北京仟維智能科技有限公司2025-08-14

不同年齡段的人使用 AR 體能訓(xùn)練時(shí)，訓(xùn)練內(nèi)容需要針對(duì)性調(diào)整。兒童群體的 AR 訓(xùn)練應(yīng)側(cè)重趣味性和協(xié)調(diào)性，以游戲化的動(dòng)作為主，強(qiáng)度不宜過(guò)大，避免過(guò)度疲勞；青少年處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，可選擇結(jié)合力量、速度訓(xùn)練的 AR 內(nèi)容，但要控制訓(xùn)練負(fù)荷，避免影響骨骼發(fā)育；中老年人的訓(xùn)練則應(yīng)注重柔韌性、平衡能力和基礎(chǔ)力量，動(dòng)作幅度和強(qiáng)度需溫和，降低關(guān)節(jié)損傷風(fēng)險(xiǎn)。用戶可自動(dòng)篩選適合的訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行鍛煉。

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