歡迎來到淘金地
網(wǎng)站導航
網(wǎng)站導航
網(wǎng)球肘急性期與慢性期家庭處理：冰敷與熱敷指南網(wǎng)球肘（肱骨外上髁炎）是伸肌總腱起點處的慢性損傷性炎癥，分為急性期（急性疼痛發(fā)作期）和慢性期（慢性勞損期），兩者的家庭處理中，冷熱療法的選擇和使用時機是關鍵，需根據(jù)癥狀和階段精細區(qū)分。 一、急性期（對應“急性疼痛”）定義：通常指損傷后48-72小...
近期《北京青年報》聚焦“情緒化進食”現(xiàn)象，揭示了現(xiàn)代人飲食行為背后的心理密碼：當壓力、無聊、悲傷等情緒來襲，大腦會通過多巴胺、皮質醇等要素“騙”我們吃高熱量食物，極終陷入“越吃越焦慮、越焦慮越吃”的惡性循環(huán)。材料中提到，通過正念飲食，分辨生理饑餓與情緒饑餓、放慢進食節(jié)奏、覺察食物本味等五步法，為...
網(wǎng)球肘（肱骨外上髁炎）是肘部外側伸肌總腱的慢性勞損，因長期反復過度使用導致肌腱損傷和炎癥。 辦公族高發(fā)原因： 1. 鼠標/鍵盤操作勞損：手腕長期保持背伸姿勢，肘部彎曲懸空或抵桌，前臂伸肌持續(xù)收縮牽拉肌腱。 2. 錯誤姿勢加重負擔：坐姿前傾、肘部缺乏支撐或桌椅高度不匹配，增加肌腱...
"小胖墩"的圓臉蛋、肉乎乎的小手，常被長輩稱作"福氣相"。但醫(yī)學研究揭示：這些"福氣"背后，可能藏著性早熟的隱憂。正常情況下，女孩 7.5 歲前、男孩 9 歲前出現(xiàn)第二性征，在醫(yī)學上被定義為性早熟。而肥胖兒童的脂肪細胞不僅是"儲能庫"，更是活躍的"內(nèi)分泌身體組織單元"，正悄然推動青春期"提前報到...
手肘外側一握就痛？三分鐘自測你有沒有“網(wǎng)球肘”。 一、三分鐘自測： 1. 定位疼痛點：彎曲肘部90°，按壓外側骨突（肱骨外上髁）。若壓痛且日?；顒蛹又?，可能網(wǎng)球肘。 2. 米爾氏試驗：伸直手臂，手掌向下，手腕向下彎曲并前臂旋前。若肘外側痛，陽性提示網(wǎng)球肘。 3. 抗阻力伸...
跑步膝全攻略：疼痛原因與科學康復 一、什么是“跑步膝”？ “跑步膝”泛指跑步相關的膝關節(jié)疼痛，常見類型為髕股疼痛綜合征（PFPS），占跑步損傷的20%-40%。關鍵問題是髕骨與股骨間壓力異常，導致軟骨磨損或肌腱牽拉，引發(fā)膝蓋前方或內(nèi)側隱痛/刺痛，跑步、上下樓梯、下蹲后加重。 二...
一、癥狀：警惕這些典型信號半月板撕裂后，膝蓋會發(fā)出“求救信號”，尤其是以下表現(xiàn)需注意： · 疼痛：膝蓋內(nèi)側或外側（對應內(nèi)/外側半月板）隱痛或刺痛，蹲起、上下樓梯、屈膝久坐（如開車）時加重，休息后稍緩解。 · 腫脹：受傷后幾小時到幾天內(nèi)，膝蓋周圍出現(xiàn)腫脹（關節(jié)內(nèi)出血或積液），按壓有緊繃...
隨著健康管理理念的不斷深入，個人基因檢測正逐漸從專業(yè)領域走向大眾生活，成為越來越多人了解自身健康狀況的選擇。在這一趨勢下，西安華壹健康醫(yī)學檢驗實驗室有限公司憑借眾多的服務覆蓋和多元的服務模式，將為不同地域、不同需求的個人提供基因檢測相關服務，成為行業(yè)內(nèi)服務范圍較廣的機構之一。 個人基因檢測的普...
隨著健康知識普及工作的不斷推進，校園健康教育也迎來了新的拓展方向。近日，西安華壹健康醫(yī)學檢驗實驗室有限公司攜手多所學校開展的“基因檢測進校園”活動，通過生動有趣的形式讓師生們近距離接觸基因科學，獲得了大眾好評。 此次活動的開展，源于校園對青少年健康管理的重視。學校方面表示，隨著社會對健康關...
膝蓋怕冷可能是風濕性疾病或空調環(huán)境相關不適（俗稱“空調病”），區(qū)別在于病因、癥狀及持續(xù)特點。 一、本質差異： · 風濕性疾?。鹤陨砻庖咝曰蛲诵行躁P節(jié)疾病，病因包括遺傳、免疫紊亂等，寒冷是誘發(fā)因素，癥狀持續(xù)或反復。 · 空調環(huán)境相關不適：因低溫空調環(huán)境導致局部血液循環(huán)不暢，癥狀短...
髕骨軟化癥的早期典型信號包括： 1. 蹲下站不起來：蹲起、上下樓梯時膝蓋前方疼痛無力，需扶物借力。 2. 疼痛特點：膝蓋正前方（髕骨周圍或下方）酸痛隱痛，屈膝發(fā)力（如蹲廁、爬山、久坐起身）時明顯，休息可緩解；多為“發(fā)力痛”，嚴重時伴“打軟腿”。 3. 活動異常：膝關節(jié)活動可有摩...
上醫(yī)寶松堂（上海寶松堂生物科技）：中醫(yī)四診虛擬仿真實驗室建設方案哪家好？ 1.本項目主要做中醫(yī)的望、聞、問、切四個方面。 望診分為全身/局部望診、望舌、望排出物、望小兒指紋四個板塊，聞診分聽聲音、嗅氣味兩個板塊，切診分按診、脈診兩個板塊。 四診中的每個模塊都由單獨的小實驗...
每日熱詞
